中国白酒是无可比拟的蒸馏酒，尤其传统工艺酿造的白酒是人们世代相传，有着中国深厚传统酒文化的根基，代表着中华民族几千年来所积淀的养生文化。  随着“健康饮酒”等理念的渐入人心，人们对于白酒产品的挑选更加谨慎、精细。其实健康饮酒不光要注意酒质，也要注意饮酒方式方法。小编今天分享几条健康喝酒的小方法，真正做到健康饮酒，幸福生活。

1、早晨不饮酒，活到九十九     

早晨，人的大脑虽然是极为清醒的，但是身体还处于刚刚苏醒的状态，其他器官也还昏昏沉沉，比如肠胃、肝脏。  我们都知道人体解酒是由于体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的相互作用，然而在早晨，负责分解乙醇的肝和分泌乙醛脱氢酶的胃都还处于半休眠的状态。  若这时喝酒，身体分解速度慢，导致酒精、乙醛在血液中堆积，使体内酒精浓度升高，对肝、胃等器官都会造成较大伤害，不利于我们的身体健康。所以早晨是不提倡喝酒的，早餐也是尽量选择清淡有营养的简餐就好。

2、酉时来饮酒，烦恼全没有     

前面说了早晨不宜饮酒，那么，饮酒的适宜时间是哪个时段呢？下午两点至六点这段时间是身体器官极为活跃的时段，人体中的血糖含量比较的高，对于酒精的耐受程度也会更高一些，能够减少酒精对身体的伤害。  而饮酒的适宜时间是傍晚六点左右，即酉时，太阳落山的时候，人体的解酒酶达到一个理想值，有利于酒的分解，而这时也正是朋友们都下班、约饭的好时刻。与三五好友，家常便饭，推杯换盏，谈笑风生，疲惫与烦恼都一键全消。

3、适量地饮酒，健康伴永远     

喝多少酒合适呢？适量饮酒的“适量”究竟是指多少呢？平均每天的饮酒量，白酒一般应控制在二三两左右，黄酒药酒控制在半斤到八两左右，红酒控制在三杯以内，啤酒控制在2瓶左右为宜。  当然，根据人的年龄大小有别，性别、身体素质不同，酒量自然也会有所不同，各人可按照自己的具体情况酌情增减平常饮用酒。适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进身体健康。

合理饮酒，健康生活，这才是我们一直所向往的生活。饮酒时不妨尝试以上几点，把握好身体的节奏，与健康同行！

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