多少酒才是适量？

来源： 浏览次数：549 发布时间：2015-4-23

酒要适量喝才最好,那么,多少才算是适量呢?
    前不久,有位在饮酒方面还属于“新手上路”的朋友来咨询:“我打算今晚喝两杯葡萄酒,会醉吗?”
    “一般情况下,不会的!”
    “那怎么才能避免醉酒呢?”朋友又问。
    如今酒精饮料已经成为了生活中不可或缺的一部分,不管是庆功宴、洗尘宴、婚宴还是送别宴,我们或多或少会喝酒。此时醉酒也就成为了大家最关心的话题之一。醉酒会出现多种窘态,对于身体本身也是有害的。那么在酒精饮料已经成为一种餐桌必需品的情况下,我们要如何避免醉酒呢?
    通常,我们都会提示“适量饮酒”,醉酒危险,适量饮酒有益于身心健康。那么到底喝多少才是适量饮酒呢?对男人来说,适量饮酒是指每天不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;对女人来说,适量饮酒是指每天不超过3标准杯,每周不超过7标准杯。
    “一标准杯”是比较抽象的概念,与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料,这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同。在英国,“一标准杯”是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料。
    一般葡萄酒的酒精含量为12.5%,因此男人每天喝的葡萄酒应控制在320毫升,女人在240毫升。一般情况下,三个人一起享用一瓶葡萄酒恰到好处,既不影响身体健康,又能达到微醺状态。

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